Trenirati i brinuti o svom zdravlju bi trebalo da nam je svima svakodnevna obaveza. Međutim, danas je to više trend nego primarna svrha. Na društvenim mrežama svakodnevno vidimo nove fitness trenere koje obećavaju dobre i brze rezultate. Šta je zapravo od svega toga tačno i pouzdano otkrivamo kroz razgovor s fitness trenerom Anelom Ramićem.
Posao fitness trenera je ozbiljan i odgovoran posao. Međutim, ova profesija je zahvaljujući društvenim mrežama i instant edukacijama postala i pomalo degradirana, mišljenja je Anel Ramić, magistar sporta.
„Nezahvalna tema… šta god da kažem, neki će se naljutiti, neki neće… nije ni važno. Što se tiče posla fitness trenera, u zadnje vrijeme je baš rasprostranjen i puno trenera se pojavilo. Da li je to želja za dobrom i brzom zaradom?! Dobio sam osjećaj da, ako neko nije uspio napraviti nikakvu karijeru, a dobro izgleda, brzo postane fitness trener. Takvi su sveli taj posao na niske grane. Taj posao treba da bude cijenjen i da pomaže ljudima da podignu kvalitet života i zdravlja na veći nivo.“
Iako je Anel magistar sporta, smatra da diploma nije presudna za ovaj posao. Potreban je kontinuiran rad na sebi i stalno ulaganje u edukacije. Ne osjeća se degradirano što neke njegove kolege imaju samo certifikate.
„Upoznao sam puno fitness trenera koji nemaju diplomu. Jednostavno, kroz cjeloživotno učenje i rad na sebi su stekli znanje. Ima puno odličnih trenera bez diplome. Ta diploma ne znači ništa ako se ne nastave edukovati kroz karijeru. Brza rješenja nisu dobra. U trenerskom poslu često vidimo da se licence dobijaju za 7 dana. Bitno je samo donijeti novac i osoba dobije registrovan certifikat. Za 7 dana se ne mogu naučiti ni osnove anatomije, a ne sve ostalo što je važno za trenera. Nažalost, mislim da se u velikoj mjeri najviše se gleda da li osoba koja se predstavlja kao fitness trener ima završen fakultet ili da li ima certifikat. Međutim, tu se treba napraviti razlika, postoje 2 vrste fitnes trenera; jedni koji vjeruju u sve te edukacije i drugi kojima su sve radionice nepotrebne.“
Većina fitnes centara zapošljava trenere bez provjeravanja znanja i iskustva. Ramić se osvrnuo i na taj problem, a istakao je i da sami izgled trenera ne mora značiti ništa.
„Većina fitnes centara radi po principu da ne provjerava znanje i iskustvo već se zapošljavaju na osnovu licence koju završe za 7 dana. Svaki fitness trener je sam odgovoran za ono što nudi klijentima. Odgovoran je i za zdravlje i za rezultate i opet kada klijent dolazi, on nije dužan da zna da li sam dobar ili ne. Može doći na preporuku jer ako se predstavljam kao fitness trener i imam završen fakultet pretpostavljam da mi je znanje na visokom nivou što ne mora biti tačno. Apsolutno da ne mora biti pravilo sami izgled. To ne otkriva znanje fitnes trenera. Tu moramo razdvojiti da li se radi o osobama koje treniraju na prirodan način ili konzumiraju nešto što nije dozvoljeno. Kao fitness trener moraš imati dobre životne navike i prenijeti ih na klijente.“
Trenirati i paziti na ishranu je dobro, ali pratiti razne režime prehrane i intenzitet treninga koji nije prilagođen našem organizmu može biti i opasno. Svaki čovjek zahtijeva određeni pristup, a sa zdravljem se ne smijemo igrati.
„Igramo se u velikoj mjeri sa zdravljem. Trening i zdrava prehrana moraju biti preduslov za dugovječan i zdrav život. Loš fitnes trener puno više štete može nego koristi napraviti. Može se dogoditi povreda kičme, ozbiljna povreda kukova, loš plan prehrane gdje se poremete hormoni, pogotovo kod žena jer mogu da izgube ciklus i ostalo. Što se tiče plana i programa treninga, mora biti individualan. Sa svakim klijentom mora se proći analiza, uvodne konsultacije, da se postave ciljevi, mora se testiranje napraviti da se sve prilagodi toj osobi i da ne naprave štetu.“
Mnogi griješe i preko ljeta prave pauzu od treninga. Također, brzi rezultati su nedostižni na zdrav način.
„Tokom jula i augusta manje je ljudi jer većina izbjegava teretane tada, što je pogrešno. Većina ljudi se odluči na prirodu i šetnju, ali od 9. mjeseca kreću gužve, traži se forma pred novu godinu. Ne može se stići za mjesec ono što zanemarujemo mjesecima. Greška je što ljudi ne rade ništa godinama i onda bi da za mjesec-dva postignu nešto. To je skroz pogrešan pristup. Moramo redovno vježbati. Pravilna ishrana i trening je samo način da ostanemo dugovječno zdravi.“
Vježbati i pravilno se hraniti trebalo bi da nam je svima prioritet. Internet nam može pomoći da se informiše i dođemo do željenog treninga. Ipak sve treba uzimati s velikom dozom opreza jer je u pitanju zdravlje.